gratis verzending & volgende dag in huis

Is ontbijtkoek slecht?

Geplaatst op 28 september 2013 in categorie Inspiratie & Motivatie

Ik krijg vaak de vraag of iets een goed of slecht product is ‘Is ontbijtkoek slecht?’ Mijn advies is om niet blind te staren op de hoeveelheid kcal een product bevat, hoeveel suiker of hoeveel vet. Je verliest hiermee het oog op the bigger picture. Op een hele dag mag je zo’n 2000 kcal als vrouw en zo’n 2500 kcal als man. Na het 1-2-3 Fase programma ben je lichamelijk en mentaal zover dat je die invulling zoveel mogelijk wilt doen met voedzame producten (vol met vezels, vitaminen en mineralen). Je weet welke producten het beste zijn en waar je je ook het lekkerst bij voelt. Dat je af en toe afwisselt met iets wat je lekker vindt, zoals ontbijtkoek met een flink laag boter, dan weet je inmiddels ook dat dat gewoon kan. Want er is niéts wat je niét mag eten in Fase 3 Balans, er is alleen nog maar de keuze die jezelf maakt óf je het eet.

Lees ook

Reageer op dit bericht