gratis verzending & volgende dag in huis

Je mag géén honger hebben als je lijnt

Geplaatst op 15 september 2013 in categorie Inspiratie & Motivatie

Absoluut Rule number 1. Honger is je vijand tijdens lijnen. Het haalt je onderuit zonder dat je nog maar een seconde rationeel kunt nadenken of je nu wel of niet die frietjes gaat opeten. Ze zitten al in je mond. Voorkom dus dat je honger hebt, anders ga je op een ander moment de mist in. Daarnaast een nóg belangrijkere reden: ‘honger’ is niets anders dan een signaal van je lichaam dat die brandstof nodig heeft. Brandstof. Voedzame producten vol vezels, vitaminen, mineralen. Geef altijd toe aan een hongermoment, maar dan wel met voedzame producten. Als een vrouw bij mij in de studio trots vertelt dat ze ‘zo’n honger heeft rond een uur of 16.00, maar gewoon doorbijt’ dan gaan mijn nekharen overeind staan. Hoe beter je luistert naar je lichaam, hoe hoger je verbranding. Dus als je lichaam het signaal geeft dat het brandstof nodig heeft (=honger) dan geef je brandstof. Tijdens Fase 1 zorgt de Slinc. Shaper dat je hongergevoel wordt onderdrukt en heb je daar dus totaal geen last van tijdens het afvallen.

Lees ook

Reageer op dit bericht