gratis verzending & volgende dag in huis

Zout gooit roet in het eten!

Geplaatst op 12 september 2013 in categorie Inspiratie & Motivatie

In 1 dag ineens 1,5 kg zwaarder? Hoe kan dat? Of je nu aan het afvallen bent of op gewicht wil blijven, je zoutgebruik is cruciaal op de weegschaal. Die kan in 1 dag ineens een uitschieter maken, omdat je de dag ervoor uit eten bent geweest, bami of nasi hebt gegeten of een kant-en-klaarmaaltijd hebt opgewarmd. Doordat je te veel zout binnenkrijgt, raakt je vochtbalans in je lichaam uit evenwicht, je lichaam houdt vocht vast, dus je gewicht is ineens veel hoger. Het demotiveert vaak als je wilt afvallen en de enige gedachte is: ik ga 1 keer uit eten en kom meteen 1,5kg aan! Dat is geen 1,5kg vet, maar 1,5kg vocht. Als je de dagen weer gewoon eet, ben je die 1,5kg zo kwijt.

 

Weetje… We krijgen per dag gemiddeld 9 gram zout binnen, terwijl dat 6 gram moet zijn. Overmatig zoutgebruik vergroot de kans op hoge bloeddruk, hart- en vaatziekten en osteoporose (botontkalking).

 

Lees ook

Reageer op dit bericht