gratis verzending & volgende dag in huis

Warm weer

Geplaatst op 07 juli 2016 in categorie Tips & weetjes

Als het warm weer is moet je meer water drinken. Je verliest meer vocht omdat je transpireert, dus je moet je vochthuishouding op peil houden door meer water te drinken. Ben je aan het lijnen? Dan moet je dus nog meer water drinken dan de voorgeschreven 1,5 tot 2 liter water; het advies is dan advies 2,5 tot 3 liter water. Je lichaam moet namelijk heel hard werken de lichaamstemperatuur aan te houden. Je lichaam gaat dus harder werken, dus er is meer energieverbruik en dus meer afvalstoffen. Als je afvalstoffen niet afvoert, stopt je lichaam met vet verbranden! Water is de beste transportfunctie voor het afvoeren van afvalstoffen zodat je lichaam in staat blijft om te kunnen vet verbranden.  Bij lijnen en warm weer is het advies dus 2,5 tot 3 liter water per dag.

Lees ook

Reageer op dit bericht