Tip #12
Als je te weinig koolhydraten eet en het dan wél een keer eet (denk aan een bord pasta als je uit eten gaat of een keer een frietje) dan heeft je lichaam niet de energie om het te verwerken en slaat het meteen op als vet. Je komt dan dus ook sneller aan van koolhydraten, juist omdat je dagelijks té weinig koolhydraten eet. Eet voldoende goede koolhydraten: volkoren brood, volkoren pasta, basmati of zilvervliesrijst, groente en fruit.
Reageer op dit bericht