Tip #13

Geplaatst op 03 augustus 2013 in categorie Tips & weetjes

Als je op gewicht wilt blijven, bedenk dan dat je allés mag eten wat je wilt, maar jij beslist zelf óf je het neemt en hoeveel je eet! Eet niet omdat ‘het weer mag’ en ‘omdat ik het al zolang niet heb gehad’. Dat is geen goede reden. Vraag jezelf af: heb ik er echt zin in? Vind ik het waard om het te eten, juist omdat je er zo voor hebt gevochten om die kilo’s eraf te krijgen. Als je ervoor kiest, kies er dan bewust voor, omdat je er echt zin in hebt. Blijf altijd bewust van de situatie en je eigen motivatie. Fase 3 Balans leert je anders omgaan met eten.