Tip #29

Geplaatst op 05 september 2013 in categorie Tips & weetjes

Overdadig veel snoepen en/of eten, dat moet uit je systeem. Maar dat houdt niet in dat je niet mág snoepen of dat je niet af en toe een frietje mág. Alleen niet meer in extreme hoeveelheden of heel vaak. Het is belangrijk dat je dit voor jezelf weer toestaat. Het is een illusie dat je je hele leven nog leidt zonder dat je ooit nog snoept of een keer wat vetter eet. Je gaat het dus toch een keer weer wel doen! Het is daarom wel belangrijk dat je ook echt weer geniet van lekker een stukje chocola of van de pizza samen met de kinderen. Je mág alles weer eten en/of snoepen. Voel je er dus ook niet schuldig over als je het een keer doet. Stap af van jet zwart-wit-beeld: gezond eten = goed, snoepen = slecht.