Tip #33

Geplaatst op 15 september 2013 in categorie Tips & weetjes

Een avondje uit eten met stokbrood met kruidenboter vooraf, een varkenshaas met frietjes, 2 wijntjes, een bolletje ijs met slagroom na en als afsluiter een koffie met likeur levert je al snel 1400 calorieën op. Terwijl 2 of 3 boterhammen maar zo’n 75 calorieën scheelt. Een bakje magere yoghurt of halfvolle yoghurt scheelt maar zo’n 35 calorieën. Als je het in calorieën gaat uitdrukken, zie je dat de inname van calorieën op een verjaardag veel meer effect heeft dan dat bakje halfvolle yoghurt of een extra boterham.