gratis verzending & volgende dag in huis

Tip #60

Geplaatst op 21 november 2013 in categorie Tips & weetjes

Sinterklaastijd. Snoepgoed overheerst en onze angst om zwaarder te worden neemt toe. Ben niet bang om ook wat mee te snoepen. Als je op gewicht wil blijven, is het belangrijk dat je niets ziet als ‘mag ik niet’. Want iets wat ‘niet mag’ is verleidelijk. Hoe langer je jezelf iets ontzegt, hoe meer frustratie je opbouwt. En dan komt er een moment dat je een drukke week hebt gehad, emotioneel een tegenslag krijgt en dan ga je overstag: je eet een hele zak chocoladepepernoten leeg. Of een hele chocoladeletter. Je snoept uit opgebouwde frustratie. Maak de overstap van ‘ik mag het niet, maar ik wil het’, naar ‘ik mag het, maar ik kies zelf’. Leer meer over bewust kiezen in Fase 3 van Slinc.

Lees ook

Reageer op dit bericht