Tip #71

Geplaatst op 23 januari 2014 in categorie Tips & weetjes

Voorkom hart- en vaatziekten door gezond te eten. Vandaag in het nieuws ‘Marco Borsato heeft een TIA gehad’. Een TIA valt onder hart- en vaatziekten. Je kunt de kans op een TIA verkleinen door onder andere gezond te eten. Het eten van te veel verzadigde vetten (vetten die bij kamertemperatuur hard zijn) verhoogt het cholesterolgehalte in het bloed. Dit vergroot de kans op hart- en vaatproblemen. Gebruik daarom onverzadigde vetten, dit zijn vetten die vloeibaar zijn bij kamertemperatuur, zoals olijfolie en vloeibare bak- en braadproducten. Beperk daarnaast je zoutgebruik. Te veel zout en overgewicht veroorzaken een hoge bloeddruk, dat ook de kans op hart- en vaatziekten vergroot. Slinc. Balans leert je wat een gezond eetpatroon is.