gratis verzending & volgende dag in huis

Tip #79

Geplaatst op 03 april 2014 in categorie Tips & weetjes

Op gewicht blijven vraagt meer dan alleen maar kennis over voeding. Het vraagt ook een mentale verandering, anders nadenken over eten. Eten is bedoeld om je lichaam te voeden met brand-, bescherm- en bouwstoffen. Het heet niet voor niets: voeding. Het voedt letterlijk je lichaam met stoffen die het nodig heeft om alle processen in je lichaam optimaal te houden. Eten moet meer waarde krijgen dan alleen maar smaak. Dat betekent dat je bij eten niet alleen moet denken: lekker of niet lekker. Als je voedzaam eet, bedenk jezelf dan ook: ik krijg op dit moment veel vezels binnen, dat is goed voor mijn stofwisseling, dat zorgt ervoor dat mijn bloedsuikerspiegel stabiel blijft en dat ik langer een verzadigingsgevoel heb, dat mijn stoelgang goed gaat. Dat is een volkoren boterham met kaas. En dat is dus niet alleen maar lekker, het is ook voedzaam. Geef eten meer waarde dan alleen maar smaak. Leer hier meer over in Fase 3 – Balans.

 

Lees ook

Reageer op dit bericht