Samen afvallen

Geplaatst op 19 mei 2016 in categorie Tips & weetjes

Door samen af te vallen kun je een programma beter volhouden omdat je steun hebt aan elkaar. Je hoeft ’s avonds niet apart te koken, je motiveert elkaar om meer te bewegen en helpt elkaar door verleidelijke momenten. Ga je als vrouw samen met je man afvallen, houd er dan rekening mee dat een man sneller afvalt dan een vrouw. Laat je daardoor niet demotiveren. Een man heeft nu eenmaal een hogere stofwisseling dan de vrouw. Dat komt omdat een man meer spiermassa heeft en dat kost het lichaam energie. Daarom moeten een man ook meer eten.