Tip #9

Geplaatst op 22 juli 2013 in categorie Tips & weetjes

Heb je een keer gezondigd? Ben je een weekendje weg geweest of uit eten geweest en heb je teveel gegeten? Na een dag teveel eten, snoepen of drinken kun je met een balansdag de dag(en) ervoor compenseren. Met een balansdag houd je je gewicht in balans. Gebruik een balansdag echter niet als excuus voor jezelf om juist meer te eten of snoepen! In Fase 2 Stabiliseren staan verschillende voorbeelden van een balansdag.