gratis verzending & volgende dag in huis

Sporten

Geplaatst op 25 augustus 2018 in categorie Tips & weetjes

Je gaat sporten of meer bewegen om af te vallen, maar op de weegschaal gebeurt er maar weinig of zelfs helemaal niks. Voor beweging gebruikt je lichaam glycogeen, je eerste voorraad ‘energie’ die je lichaam gebruikt bij een inspanning. Glycogeen is een omzetting van glucose in je lichaam dat zich bindt aan water. Als je meer gaat bewegen dan dat je gewend bent, dan wordt je opslag glycogeen groter. Dat kun je terugzien op een professionele weegschaal in je vochtpercentage, die gaat dan omhoog. Je gewichtsafname blijft daardoor even achter. Beweging is op lange termijn bevorderlijk voor afvallen en een hogere stofwisseling. Laat je dus niet ontmoedigen en blijf bewegen!

Lees ook

Reageer op dit bericht