×

gratis verzending & volgende dag in huis

Alles over afvallen en op gewicht blijven. Volg mijn blog over food, mind & body en raak geïnspireerd!

What about soup?

Soep, heerlijk tijdens de koude winterdagen. Maar vooral ook erg zout! En dan hoor ik jullie al denken: ‘maar daar zitten toch heel veel verse groente in?’ Geloof me dames: het zout in de soep doet meer fout dan dat de groente goed doen!

Lees verder »
Sporten en gezond eten om af te vallen, toch?

Gezond eten en sporten doen we hoofdzakelijk met het doel om af te vallen. Maar wat daarna? Kunnen we dan gewoon ophouden met sporten of ophouden met gezond eten? Nee, natuurlijk niet, het moet een levensstijl worden. Dat weten we allemaal wel rationeel, maar toch krijg ik een verbaasde blik als ik mijn trommeltje met groente open trek met de lunch: “Ben jij nou nog steeds aan de lijn Rachel?”

Lees verder »
In de overgang en toch afvallen

Als vrouw kom je in de overgang of menopauze gemiddeld 7kg aan. Er verandert niets in je eetgedrag;  je eet niet anders of meer en toch kom je aan. Maar ook je lichaam verandert in vorm. De taille verdwijnt en ineens heb je ook rugvet. Een onvermijdelijk proces, toch? Niet helemaal waar.

Lees verder »
1 2 3 4 5


Hi! Ik ben Rachel Hulshof, afslank- en voedingscoach.
Ik heb een níet te stuiten passie om vrouwen te
helpen
in hun strijd met eten. Hier deel ik al mijn kennis
over voeding, afvallen en op gewicht blijven met je.
Met slanke recepten laat ik zien dat je gezond én toch
lekker kunt eten. Laat me je infecteren met mijn
enthousiasme en raak geïnspireerd!