BETAAL MET IDEAL GRATIS VERZENDING
Mexicaans gevulde paprika

Als je naar dit recept kijkt, zul je misschien de rijst, pasta of aardappelen missen. Maar ik gebruik in dit recept kidneybonen. Dit zijn koolhydraatrijke groente en dus prima om te gebruiken in plaats van rijst, pasta of aardappelen. De koolhydraten in een kidneyboon zorgen voor een lagere en meer geleidelijke stijging van de bloedsuikerspiegel. Ideaal dus tijdens Slinc. Daarnaast zitten er in bonen veel eiwitten en vezels die ervoor zorgen dat je langer een vol gevoel hebt. 

Lees verder »
Mexicaanse gevulde courgette

Als je naar dit recept kijkt, zul je misschien de rijst, pasta of aardappelen missen. Maar ik gebruik in dit recept kidneybonen. Dit zijn koolhydraatrijke groente en dus prima om te gebruiken in plaats van rijst, pasta of aardappelen. De koolhydraten in een kidneyboon zorgen voor een lagere en meer geleidelijke stijging van de bloedsuikerspiegel. Ideaal dus tijdens Slinc. Daarnaast zitten er in bonen veel eiwitten en vezels die ervoor zorgen dat je langer een vol gevoel hebt.  

Lees verder »
Tortilla wrap met zalm en avocado

Tortilla wraps zijn er tegenwoordig ook in een volkoren variant. Wraps kun je met de juiste ingrediënten best een keer eten tijdens een dieet. In dit recept gebruik ik per persoon maar 1 wrap, maar de onverzadigde (goede!) vetten van de zalm en avocado zorgen voor een goed verzadigingsgevoel. En met de groente erbij is dit een voedzaam recept met maar 516 kcal.

Lees verder »
1 2 3 4

 

Bewaren

Bewaren