Mijn advies over detoxen voor afvallen
Wil je echt meer kilo’s afvallen, zorg dan altijd dat je een detox kuur combineer met een dieet. Welke detox je ook volgt, of dat nu een detoxdag is zoals een appeldag, een sapkuur van 3 dagen of de C9 van Forever. Maak voor jezelf een concreet langdurig plan van aanpak als je meer kilo’s wilt afvallen. Combineer een detox bijvoorbeeld met afvallen met Slinc.
Lever ontgiften
Afvallen gaat niet voor iedereen even snel. De een start met een dieet en valt als een razende af, de ander mag blij zijn met 0,5kg per week. Slecht afvallen kan komen door een traag werkende schildklier, een trage stofwisseling of een ‘te vervuild lichaam’. Als er in je lichaam een te grote opslag van gifstoffen zit, verstoort dat de vetverbranding, waardoor je dus minder goed afvalt.
Al deze gifstoffen krijgen wij dagelijks binnen via ons voeding (E-nummers!), alcohol, pesticiden, uitlaatgassen, rook, make-up, deodorant etc. Je lever verwerkt al deze stoffen. Maar de lever heeft ook een belangrijke functie bij de vetverbranding. Door teveel chemicaliën raakt de lever overwerkt en is er gewoon simpelweg minder tijd voor vetverbranding. Resultaat: je valt minder goed af.
Darmen detox
Daarnaast zorgt een detox kuur ook voor de opschoning van de darmen, die ook een belangrijke functie hebben bij het afvallen. In de darmen ligt 70% van je immuunsysteem, ze zorgen voor de opname van voedingstoffen en de uitscheiding van afvalstoffen.
Een goed functionerend immuunsysteem is afhankelijk van een goede darmflora. Het is daarom belangrijk om de darmflora in balans te houden. Een verstoring in je darmflora zorgt voor een slechte vertering en een verzwakt immuunsysteem. Hierdoor kunnen giftige stoffen, schimmels en bacteriën het lichaam binnendringen. Dat geeft vervolgens weer een overbelasting aan de lever. En zo is de cirkel weer rond.
Als je echt een strenge detox kuur volgt er dan rekening mee dat het resultaat van afvallen met een vervolgdieet (in het begin) tegenvalt. Zeker als je weinig tot geen vast voedsel eet, zoals bij een sappenkuur, val je een eerste week van een vervolgdieet niet af of bent misschien zelfs iets zwaarder. Maar houd vol, want dit komt goed.
Maar ‘Waarom zou je dan een detox doen?’ vraag je je af? Vergis je niet, het lichaam ontgiften heeft zeker wel voordelen. Zeker ook als je gaat starten met een dieet. Ik leg je hieronder de voordelen van detoxen uit.