Op gewicht blijven na afvallen
Afslanken vereist motivatie en discipline en het is niet altijd even makkelijk om dat continue goed vol te houden. Maar voor velen begint nu de echte uitdaging: op gewicht blijven. Betekent dat dat je nooit meer iets lekkers mag? Niet meer snoepen, geen gebak, geen friet, geen wijntje?
Nee, absoluut niet! Je hoeft nu niet meer af te vallen, dus je mag af en toe ook weer eens wat lekkers eten en niet alles hoeft meer mager te zijn. De mager en light producten vervang je door halfvolle en volle producten. Daarnaast mag je in het weekend weer kiezen voor lekkere dingen. Heel fijn, maar ook heel spannend en eng. Want je wilt de kilo’s die je bent afgevallen niet meer aankomen.
Laat ik je allereerst meteen geruststellen: op gewicht blijven is eigenlijk heel makkelijk. Je moet alleen even weten hoe het moet. Er zijn 1001 verschillende diëten, maar wie heeft ons ooit geleerd hoe je het gewicht stabiel kunt houden? Slinc. Fase 2 geeft je de ondersteuning die je nodig hebt.