×

gratis verzending & volgende dag in huis

In mijn recepten laat ik zien dat je eigenlijk alles mag eten! Zolang je de juiste verhoudingen en porties aanhoudt, mag je eigenlijk alles hebben.

Ik houd de juiste balans aan tussen ‘voedzaam’ en ‘ongezond’.  Zo kun je dus tóch producten gebruiken die wat vetter zijn of wat meer calorieën bevatten.

Alle maaltijden zijn tussen de 550-650kcal. Al mijn recepten mag je tijdens Slinc. Fase 1 Afslanken gebruiken.

Kies dagelijks uit mijn heerlijke slanke recepten.

baby spinazie met avocado en feta

Nieuw: Frisse voorjaarssalade

"Een salade is voedzaam, zit vol vezels en anti-oxidanten. En omdat de basis van sla of andere groente laag in calorieën is, kun je vaak wat meer spelen met de ingrediënten, zoals noten, kaas, avocado, vis of vlees. Zo kun je eindeloos variëren! In dit recept gebruik ik het superfoot chia zaad. Het zit vol antioxidanten, omega-3 (goede vetzuren), proteïnen, vitaminen, mineralen en vezels. Chia zaad bevat in vergelijking met lijnzaad 25% meer vezels, maar minder calorieën. Vezels zorgen ervoor dat koolhydraten langzamer door het lichaam worden opgenomen. Zo blijft je bloedsuikerspiegel beter in balans. Je krijgt hierdoor minder aanmaak van insuline waardoor je beter afvalt. Daarnaast zorgen vezels voor een betere stoelgang. Chia zaad kan 9x het eigen gewicht in water opnemen. Dit zorgt ervoor dat je je lang ‘vol’ voelt en geen neiging tot ‘snacken’ krijgt." Bekijk recept >>>

Bewaren

Bewaren

Bewaren